Info ouders

jongen 

Voor wie?

Zicht op Zijn biedt mindfulnesstrainingen aan kinderen in de leeftijd van 5 t/m 19 jaar. De training is geschikt voor elk kind/jongere dat het fijn vindt om te ontspannen en tot rust te komen. Daarnaast kan het een kind/jongere helpen om:

  • Leren beter te concentreren
  • Makkelijker in slaap te komen
  • Met angsten om te gaan
  • Met stress om te gaan
  • Meer zelfvertrouwen te ontwikkelen
  • Uit je hoofd te komen
  • Met emoties om te gaan, zonder deze te negeren of weg te drukken
  • Meer begrip en mildheid te creëren voor zichzelf en voor anderen


Dus zowel kinderen zónder als mét specifieke klachten kunnen deelnemen aan de training.


Aandacht werkt

In de mindfulnesstraining die binnen Zicht op Zijn wordt gegeven, wordt er gewerkt volgens de methode ‘Aandacht werkt’. Deze mindfulnesstraining is speciaal ontwikkeld voor kinderen door Eline Snel en is gebaseerd op de mindfulnesstraining voor volwassenen van Jon Kabat Zinn. Kinderen leren o.a. stil te zitten als een kikker, om te gaan met “stormen en regenbuien” in hun binnenwereld en te oefenen met de piekerfabriek. Passend bij de training is het ouderboek ‘Stilzitten als een kikker’ verkrijgbaar.

Gedurende 8-10 weken (afhankelijk van de leeftijd) vindt er eenmaal per week een uur tot anderhalf uur training plaats. De les bestaat uit verschillende oefeningen, zoals oefeningen gericht op ademhaling, concentratie en soms ook beweging.

De trainingen worden zowel individueel als in groepsverband (4-8) gegeven.

 

 

Aanmelden

Aanmelden kan via info@zichtopzijn.nu. Er zal na aanmelding eerst een vrijblijvende (en gratis) intake plaatsvinden.

 

Is er wel interesse in de training, maar komt de dag/tijdstip niet uit of is de leeftijdsgroep niet passend? Er kan altijd een vrijblijvende vooraanmelding gedaan worden, waarbij de voorkeursdag, tijd en/of leeftijd kunnen worden vermeld.